Comportement

La différence cruciale entre un objectif et une résolution.

Un homme parlant à une femme en disant : « Il est temps de renouveler cet abonnement à un gymnase que nous n'utiliserons plus jamais »
Updated:
November 20, 2023
L'un est un espoir, et l'autre est un plan.

Un objectif pourrait être de perdre du poids, de se remettre en forme, de manger plus sainement, de mieux aimer, d'obtenir une promotion, de meilleures notes à l'école, etc. Ce sont des choses que vous espérez vraiment faire en 2022.

Une résolution ?

Ce serait le plan qui vous permettra d'y arriver. Votre résolution pourrait donc être de préparer vos déjeuners tous les jours au travail, d'aller faire une marche de 20 minutes sur votre tapis roulant tous les matins avant de prendre une douche, de dire à votre femme ou à votre mari que vous les aimez au moins une fois par semaine et de créer une soirée de rendez-vous debout, pour vous assurer de ne jamais vous déconnecter pour la journée sans avoir viré votre boîte de réception, de consacrer chaque week-end au moins 4 heures à des études en bibliothèque.

Si vous voulez vraiment atteindre un objectif, eh bien alors vous feriez mieux de déterminer exactement comment vous allez y arriver. Donc, par exemple, ne vous contentez pas d'acheter de nouveaux équipements de gymnastique, de programmer des heures d'entraînement dans votre véritable agenda et de vous traiter comme votre client le plus important.

Cette année, résolvez à avoir des plans, et non pas simplement des espoirs.

Bonne année à tous !

Dr. Yoni Freedhoff
Directeur médical
Depuis 2004, le Dr Yoni Freedhoff, professeur agrégé de médecine familiale à l'Université d'Ottawa, consacre sa pratique à la médecine de l'obésité. Le Dr Freedhoff, spécialiste le plus franc de l'obésité au Canada, est régulièrement sollicité par les médias internationaux pour des commentaires sur les questions de nutrition et de poids, et son livre The Diet Fix : Why Diets Fail and How to Made them Work. La philosophie agnostique du Dr Freedhoff en matière d'alimentation et les leçons tirées de son travail auprès de plus de 10 000 patients constituent le fondement de ce sur quoi Constant Health a été bâti.
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